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  García González Zayra Deniss, licenciada en psicología por la universidad Alvart  ​ “Vivo con la sensación de querer irme siempre, no a un lugar específico, ni porque algo esté mal en particular.” ​¿Alguna vez has sentido esa urgencia de huir hacia ningún lugar? Esa sensación de que el presente te queda chico, como si "algo te apretara por dentro" y el lugar donde estás nunca fuera suficiente. A menudo lo llamamos inquietud o falta de propósito, pero si miramos dentro de nuestra arquitectura cerebral, descubrimos que este malestar tiene una raíz biológica fascinante. ​ ¿Qué es la "búsqueda  de novedad"? ​Esta pulsión por el cambio constante se vincula directamente con el circuito mesolímbico , nuestro sistema de recompensa. Tendemos a creer que la dopamina es la molécula del placer obtenido, pero la neurociencia moderna nos dice algo distinto: la dopamina es la molécula de la anticipación . ​"La activación de las neuronas dopaminérgicas impulsa al individ...

  León Rosas Abril, licenciada en psicología por la universidad ALVART Algunas personas no enloquecen nunca. Qué vida tan horrible deben tener. -Charles bukowski ¿Por qué sobrepensamos? Todos, en algún momento, en la noche más tranquila, en la tarde más soleada o en el día más cálido, empezamos a hablar con nuestra voz interna; nos sumergimos en recuerdos o en premoniciones que nos gustaría lograr. Todo bien hasta el momento, es parte del ser humano: soñar, recordar, reflexionar. Pero el problema, la situación que quiero destacar, es ese momento en el que parecería que nuestra mente, el cerebro, toma control de nuestras proyecciones mentales. Empezamos a recordar lo que solo nos causa dolor, los sueños se convierten en pesadillas por pensar que no los lograremos o que algo malo nos pasará, y las reflexiones son exigencias, como gritos de nuestra voz interna que nos pesan en el alma. Y eso arruina el día más cálido, la tarde más soleada o la noche más tranquila. Sobre pensar es un d...

            Haidee Maria Rodríguez Lozada, licenciada en Psicología por la Universidad Alvart                                  "El sueño es la mejor meditación." — Dalai Lama            ¿Por qué siempre estás cansado(a)  aunque duermas? Actualmente muchas personas viven con una sensación constante de cansancio. No importa si duermen 6, 7 u 8 horas, al día siguiente se sienten igual o incluso peor. Es como si dormir ya no “sirviera” para recargar energía y no es flojera ni falta de ganas. Muchas veces es tu cuerpo diciéndote que algo no está bien, especialmente a nivel hormonal, emocional y de hábitos. El cortisol: vivir en “modo estrés” todo el tiempo El cortisol es la hormona del estrés. Está diseñada para ayudarte en situaciones de peligro, pero el problema es que hoy en día vivimos con estrés constante: escuela, problemas, pensamie...

  Karla Toxqui Lima, licenciada en Psicología por Universidad Alvart "Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad" -Antoine de Saint-Exupéry- ¿POR QUÉ NOS SENTIMOS VACÍOS, AUNQUE TENGAMOS TODO? Actualmente muchas personas experimentan una sensación difícil de explicar: tienen todo, estabilidad, relaciones, amistades, estudio o incluso éxito, pero aun así sienten que algo les falta. Este sentimiento suele describirse como un vacío emocional, algo que se ha vuelto más común en los últimos años.  El vacío emocional: nada te parece suficiente El vacío emocional según el Centro de psicología Dana (2024) se refiere a una sensación persistente de insatisfacción, desconexión o falta de sentido, no solo se trata de una tristeza momentánea, sino de un estado en el cual una persona siente que algo importante falta en su vida, incluso cuando cree que todo está bien. A su vez las personas que lo viven suelen describirlo como un “hueco interno”, acompañado de una falta de propósito...

Luz Belén Hernandez Ramirez,. Lic en psicologia por universidad AlVART.                   APEGO EMOCIONAL Cuando estamos en un ambiente donde esta un infante llorando pidiendo a su mamá, muchas personas dicen¿Pero porque solo con la mamá ¡Que chillon es, solo elige a su mama!  Sin llegarnos a preguntar el¿por que lo hace? Desde que los padres saben que van a ser padres comienza una carrera emocional de fondo. A partir de ese momento pasan  a ser ríos de emociones , teniendo el duelo por el cambio de situación. La paternidad  y la maternidad implican un ajuste, una adaptación. Esto se debe a diversos factores, como la genética, el caracter,la socializacion y el contexto familiar, en la cual la familia desempeña un papel fundamental. Durante el embarazo, el bebé escucha la voz de su madre y siente sus latidos, después de nacer estos estímulos le resultan familiares y tranquilizador, por lo que busca estar cerca de ella, queriendo...

Sara Navarrete Carral, licenciada en psicología por la universidad Alvart                                                               Música, cerebro y hormonas Tu oído y tu cerebro, y por tanto tus sentimientos, están más conectados de lo que puedes imaginar. La música llega a nuestro cerebro y allí se producen ciertas sustancias que acaban generando desde sentimientos placenteros hasta de tristeza o incluso miedo. Esto lo saben muy bien en el mundo audiovisual. Si has probado alguna vez a ver la misma escena de una película con distintas melodías de fondo, te habrás dado cuenta de la importancia de la música.  Encontramos el ejemplo en el cine de terror, donde el sonido es empleado para generar suspenso y angustia.  Esto es debido a la reacción de la amígdala cerebral ( un grupo de neuronas situado en el lóbulo temporal ...