Entender un espectro por Leonardo Jesús Zavala Gatica

 

Leonardo Jesús Zavala Gatica, Lic. en psicología por la universidad ALVART

Entender un espectro 

¿Alguna vez hemos visto a una persona autista? yo pienso que la gran mayoría de las personas que lean esto si, sin embargo, seremos más los pocos que hemos visto a una persona autista en un momento de crisis y aún seremos más los pocos que sabemos cómo calmarlos en este tipo de situaciones, ya que, el autismo al ser un espectro, actúa de manera diferente dependiendo de la persona, sin embargo, existen métodos diferentes para poder hacer que se autoregulen y puedan volver a estar en calma, en este escrito planeo hablar del autismo en general, sin embargo me enfatizaré en esta parte de cómo ellos pueden llegar a tener una crisis y a su vez como podemos ayudarlos a controlarse.

Empecemos por lo básico, según el Instituto Genoma Humano (2026),  "el autismo es una condición relacionada con el desarrollo cerebral que puede causar desafíos significativos en lo social, la comunicación y el comportamiento", muchas veces los primeros indicios suelen aparecer antes de los tres años apareciendo de diferente forma dependiendo el individuo.

Una de las características más notorias que se pueden dar de estos, suelen ser una gran agudeza en sus órganos sensoperceptivos, ya que algunos pueden llegar a odiar el contacto físico, olores fuertes, sonidos estruendosos o sabores que también suelen ser fuertes para ellos, como un limón por ejemplo, este factor suele ser el más común para que una persona autista entre en una crisis.

Las personas autistas, al tener un mayor desarrollo sensitivo que la mayoría de personas pueden presentar algo llamado sobrecarga sensorial, lo que conlleva a una crisis o también llamado "meltdown", el cual es una reacción de su sistema nervioso al estar demasiado saturado, la amígdala toma una parte importante al transmitir una emoción de peligro ante una sobre-estimulación, donde el cuerpo libera adrenalina y cortisol. Cuando la crisis es demasiado alta, puede aparecer llanto intenso gritos, taparse los oídos aislarse o intentar de escapar e incluso pueden llegar a tener comportamientos violentos.

 "Conseguí entrar en el área accesible del festival para ver a Becky Hill, pero estaba llena. Estar de pie en medio de la multitud me sobrepasó por completo y tuve un meltdown" (Nicholas Fearn, 2023).

Si bien ahora sabemos cómo se lleva el proceso del meltdown en el cerebro de una persona autista, es  importante también saber como pueden llegar a autoregularse en estos casos, pueden variar dependiendo de cómo sea el contexto en el que se encuentre la persona; en un momento donde haya demasiado ruido, puede servir darles algún tipo de audífonos con cancelación de ruido, para que ellos puedan regularse, si fuera por tema de fotosensibilidad, el mejor método serían lentes de sol para luces fuertes, si la crisis es por otro factor externo donde se den emociones fuertes para esta persona, la mejor forma es que ellos mismos se autoregulen balanceándose, caminando, respirar lento (lo más recomendable es 4 segundos inhalar, 4 mantener y 6 en exhalar), tomar una pausa antes de seguir con sus actividades, retirarse del lugar estresante por unos minutos, también podría ser utilizar algún objeto de apego para ellos, aunque en algunos casos también se recomienda abrazar firmemente a la persona en ese momento, si es que la misma lo permite.

Ahora bien, para poder prevenir algún tipo de crisis en ciertas circunstancias, lo mejor es tener comunicación con la persona para informar sobre algún cambio en su rutina, usar horarios visibles o avisar con anticipación sobre algo que pueda llegar a suceder en ese día, ya que las personas autistas pueden llegar a ser demasiado metódicos y esto puede afectar demasiado si su día no transcurre de manera rutinaria para ellos; según la revista International Journal of Developmental Disabilities (2021), "la autoregulación está asociada con resultados positivos importantes en niños con autismo, incluyendo salud mental mejorada, mayor rendimiento académico y reducción de problemas de conducta". 

En conclusión, no debemos de juzgar a las personas autistas, ya que ellos necesitan de nostros para poder ser incluídos en un mundo reservado solo para las personas "funcionales", claro que esto no tendría que pasar si el ser humano supiera que todas las personas deben de ser respetadas, esto lo sé porque un servidor que ahora mismo redacta  este escrito, tiene un hermano autista y es muy duro para los que convivimos con este tipo de personas el ver como son rechazadas por una sociedad que no acepta lo diferente, que no se adapta a su forma de ser, que no busca la igualdad, solo el juzgar a lo desconocido, este escrito no solo busca ser informativo para aquellos que se puedan encontrar con este tipo de situaciones, puedan ayudar a estas personas a regularse, sino que también busco hacer conciencia de cómo el entorno puede afectar a estas personas, ya que algunos los pueden ver como montruos, fenómenos o como "el rarito del salón" pero no se ponen a pensar, que ellos... Sobre todo ellos... son más humanos que nosotros.

Referencias bibliográficas

• Instituto Genoma Humano. 2026. Autismo. Estados Unidos. Referenciado de: www.genome.gov. Referenciado el: 23/02/2026
• Nicholas F. 2023. Experiencia en un evento musical. Reino Unido. Referenciado de: www.theguardian.com. Referenciado el: 23/02/2026
• International Journla of Developmental Disabilities. 2021. Revista científica. Autoregulación. Estados Unidos. Refeenciado de: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Referenciado el: 23/02/2026